CH 1985
CH 1985 강좌 찾기 · 신청
파워플레이트 30분, 전신순환&탄력강화(2:1) 5월 수A
| 강사명 | 이현아 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 압구정본점 | ||||
| 강의 일시 | 2025.05.28(수) 15:30-16:00 (별관 B1층 M1층 - 3강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2025.05.28 ~ 2025.05.28 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 55,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
[파워플레이트 REBORN - 다이어트 고강도 운동]
■ 강사 이력 - 이현아 - Reborn Studio S.G.T 강사 ■ 강의 대상 - 운동이 '처음', '어렵다', '힘들다' 하시는 모든 연령층 누.구.나. 자신의 몸을 '바디 디자인'하고 싶은 분들 - 오로지 본인을 위한 30분으로 스트레스 풀고 싶은 분들 ■ Reborn Class 강의 소개 30분이라는 시간을 효율적으로 사용할 수 있도록 만들어진 최적화된 프로그램으로 전신 저항 운동과 소도구와 Bar를 사용해 다이어트에 효과적인 고강도 운동 프로그램 입니다. 최단시간 30분, 근력(속 근육), 지구력, 코어트레이닝으로 진행되며 시간대비 최대의 효과를 볼 수 있습니다. 1. 근력 강화 및 유연성 증가 2. 다이어트 탄력강화 및 군살제거 3. 혈액순환과 호르몬 분비개선 4. 심리 안정과 불면증 개선 5. 셀룰라이트 제거와 림프절 순환 ■ 파워플레이트 강의 특징 우리의 근육은 보통 수축과 이완을 반복하며 움직이게 되는데 파워플레이트 위에서 단 30분만의 운동(지면 운동보다 30~50배 이상으로 사용되는 근육량) 으로도 우리가 2시간 운동한것과 같은 효과를 낼 수 있는 스마트한 운동법입니다. 호르몬 조절, 엔도르핀의 분비를 효과적으로 도와주고 혈액순환을 기반으로 한 다어이트, 몸매관리, 자세교정, 이너뷰티 등 개개인의 성향과 바디 컨디션에 맞게 파워플레이트를 사용할 수 있습니다. ■ 수강생 준비물 편한 운동복, 토삭스 권장 또는 양말 ■ 파워플레이트 수강 시 유의사항 - 강의 취소는 개강 4일전까지만 가능하오니 양해 부탁드립니다 - 단 30분간만 집중적으로 진행되는 프로그램이므로 시간을 엄수하여 주시기 바랍니다. - 치과 치료(발치, 임플란트) 수술 후 2주 뒤 수업 가능합니다. - 귀쪽 질병(이석증, 전정기관, 메니에르 등)이 있을 경우 어지러움증을 동반한 멀미증상이 발생할 수 있습니다. ■ 취소 규정 안내 1. 모든 수업은 강의 전날까지만 취소가 가능합니다. 2. 단, 별도의 재료비가 있거나, 소수정원(4명이하), 외부진행 강의는 강의 4일전까지 취소 가능합니다. ① EX) 5일 수업 시, 1일 까지만 취소 가능(2~5일 취소 불가) ② 취소 불가 기간에, 취소시 재료비 차감 되오니, 참조 바랍니다. ■ 주차 안내 강의시간 포함하여, 해당일 3시간 무료주차 ① 백화점 [본관 지하주차장 - 10:30부터 이용가능] 이용 시 현대백화점APP의 주차쿠폰 사용 혹은 등록 후 카카오톡으로 발송 된 전자 수강증을 활용하여 주차 정산 가능 ※ 백화점 오픈 전에는 주차 후 이동이 불가능합니다. 10시30분 이전 강의 시 주차는 백화점 옆 공영주차장 이용. ② 백화점 옆 [압구정공영주차장 - 21:00까지 이용가능] 이용 시 전자 수강증을 활용하여 이용가능하며, 21시 이후 유료 ③ 별관 컬쳐파크는 유료주차 |
||||
| 준비물 | 편한 운동복, 토삭스 권장 또는 양말 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
|
||||
| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
|---|---|---|
| 1 |
| 강사명 | 이현아 | ||
|---|---|---|---|
| 강좌명 |
[더현대 서울] 6월 Workout 파워플레이트 수-10:50
[더현대 서울] 6월 Workout 파워플레이트 수-11:30 [더현대 서울] 6월 Morning 파워플레이트 월-12:50 ※6.16휴강 [더현대 서울] 6월 Morning 파워플레이트 월-12:10 ※6.16휴강 [더현대 서울] 6월 Morning 파워플레이트 월-11:30 ※6.16휴강 [더현대 서울] 6월 Workout 파워플레이트 수-12:10 [더현대 서울] 6월 Workout 파워플레이트 수-12:50 [더현대 서울] 6월 Workout 파워플레이트 화-10:50 [더현대 서울] 6월 Workout 파워플레이트 화-11:30 [더현대 서울] 6월 Workout 파워플레이트 화-12:10 [더현대 서울] 6월 Morning 파워플레이트 월-10:50 ※6.16휴강 [압구정본점] 고강도 진동기구운동 파워플레이트(2:1) 6월 화B [압구정본점] 고강도 진동기구운동 파워플레이트(2:1) 6월 화A [압구정본점] 고강도 진동기구운동 파워플레이트(2:1) 6월 화C [압구정본점] 고강도 진동기구운동 파워플레이트(2:1) 6월 화C |
||
| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
입력된 수강 소감이 없습니다. |
||||||
수강 대기 신청
로그인 및 휴대번호로 강좌신청
회원 또는 휴대번호로 간편하게 강좌신청 하실 수 있습니다.
선택해 주시기 바랍니다.