CH 1985
CH 1985 강좌 찾기 · 신청
2.28) [1:1진행] 싱잉볼 명상으로 마음의 평온 찾기 17:00
| 강사명 | 윤서영(단다요가 대표, 서울대 졸) | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 더현대 서울 | ||||
| 강의 일시 | 2026.02.28(토) 17:00-17:50 (지상 6층 CH1985 스튜디오 P) | ||||
| 강의 기간 | 2026.02.28 ~ 2026.02.28 | ||||
| 강의 횟수 | 1회 | ||||
| 수강료 | 60,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
[싱잉볼 명상으로 마음의 평온 찾기]
※ 준비물: 편안한 옷 및 외투(에어컨이 강해서 추울 수 있습니다!), 눈을 덮을 수 있는 수건이나 아이필로우 ※ 더현대 서울 지점 특성상 주차창이 혼잡할수 있으니 시간 여유를 조금 더 가지고 나오시거나, 대중교통 이용을 권장 드립니다. ■ 강사 이력 (윤서영) - 현) 단다요가 대표 - 전) 서울대학교 스포츠진흥원 강사 - 전) 예원학교 강사 - 전) 국악고등학교 강사 - 서울대학교 사범대학 체육교육과 학사 졸 - 서울대학교 사범대학 체육교육과 석사 졸 ■ 강의 대상 - 스트레스와 긴장이 높아 마음을 안정시키고 싶은 분 - 머릿속이 복잡해 생각을 정리하기 어려운 분 - 수면의 질을 개선하거나 깊은 이완을 경험하고 싶은 분 - 소리 명상·에너지 힐링에 관심 있는 분 - 요가 경험이 없어도 편안히 참여할 수 있는 명상 클래스를 찾는 분 ■ 강의 소개 싱잉볼의 잔잔한 울림과 진동을 통해 몸과 마음을 깊은 휴식 상태로 이끄는 사운드 명상 클래스입니다. 소리가 주는 파동이 긴장을 풀어주고, 빠르게 흘러가던 생각을 잠시 멈추며 고요함을 경험하게 합니다. 누워서 편하게 들을 수 있어 초보자도 부담 없이 참여할 수 있습니다. ■ 수업 시 주의사항 디스크가 있으시거나 외과적 수술을 받으신 경험이 있는 경우, 미리 알려주시면 대체 동작을 안내해드립니다. ■ 수강 신청시 필독 안내 : CH 1985 취소·환불 규정 1. 모든 수업은 당일 취소 불가 2. 강연 수업 : 강의 개시일, 전날까지 취소 가능 3. 재료비 포함 수업 : 강의 당일 제외 / 3일전 부터 취소불가 ① EX) 재료포함 취소일 : 개강일 포함 4일 ② 취소 불가 기간에, 취소시 재료비 차감 되오니, 참조 바랍니다. ※ 재료비가 책정된 강의 예시 : 쿠킹, 플라워, DIY, 뷰티, 영유아 강의 등 4. 기타 자세한 내용은 아래 [강좌 변경 및 취소 안내]를 참고하여 주십시오. |
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| 준비물 | 편안한 옷 및 외투(에어컨이 강해서 추울 수 있습니다!) 눈을 덮을 수 있는 수건이나 아이필로우 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | STEP 1 > 몸과 감각을 깨우는 준비 가벼운 호흡과 미세한 스트레칭으로 굳은 근육을 풀고, 지금 이 순간의 감각에 부드럽게 접속합니다. STEP 2 > 싱잉볼 사운드 배스 싱잉볼의 진동이 몸 전체에 스며들도록 맡기며, 소리의 파동이 긴장을 녹이고 신경계를 차분하게 이완시키도록 돕습니다. STEP 3 > 요가니드라 안내 누운 자세에서 단계별로 신체와 의식을 이완시키며 ‘깨어 있는 휴식’ 상태로 들어갑니다. 머릿속의 잡음을 내려놓고, 깊은 회복과 내면의 평온을 경험합니다. ※ 준비물: 편안한 옷, 눈을 덮을 수 있는 수건이나 아이필로우 * 모든 강좌는 온라인으로만 신청 및 취소 가능합니다. * 온라인 접수 시 개별 접수를 하셔야 추후 일부 강좌 취소 시 재결제하는 번거로움이 없습니다. * 온라인 접수 시 유선 안내를 받으실 수 있도록 고객님의 휴대폰 번호를 다시 한 번 확인해주시길 바랍니다. |
| 강사명 | 윤서영 | ||
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| 강좌명 |
[더현대 서울] 3.21) [1:1진행] 싱잉볼 명상으로 마음의 평온 찾기 17:00
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| 약력 |
서울대학교 서울대학교 하타요가 수업 하타요가, 하타플로우, 싱잉볼명상 통증잡는 순환요가 국제요가지도자자격증 3급 체육 중등교사 자격증 2급 요가지도자자격증 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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