CH 1985

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12.11) 허리 건강을 위한 물리치료사 재활클래스

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강사명 김민지() 지점명 무역센터점(146기)
강의 일시 2024.12.11(수) 18:10-19:10 (지상 11층 2 멀티H)
강의 기간 2024.12.11~2024.12.11
강의 횟수 1회 수강료 20,000원
강의 개요

<허리 건강을 위한 물리치료사의 재활 클래스>

8년 경력의 물리치료사 김민지가 전하는 허리 통증 완화와

허리 질환 예방을 위한 재활 운동 프로그램입니다.

이 강의는 허리디스크, 요통 등 다양한 허리 질환을 예방하고,

허리 통증을 완화할 수 있는 체계적인 운동법을 제공합니다.

임상에서 검증된 효과적이고 안전한 운동만을 엄선하여,

허리를 보호하고 강화하는 법을 배울 수 있습니다.

모든 연령대가 쉽게 따라 할 수 있으며, 특히 허리 건강에 어려움을 겪는 분들에게

큰 도움이 될 클래스입니다.

* 강의내용

- 허리 디스크 예방을 위한 스트레칭 및 운동

- 허리 안정성 높이는 코어 근육 강화

- 일상 속 허리 보호 운동 루틴

- QnA​


김민지  Body heals 바디힐즈 대표
체형교정 전문 물리치료사
13만 재활홈트 인플루언서

에듀핌캠퍼스 홈트레이닝 전문강사

Quat 홈케어 셀프 도수 코치

RYT200 미국 공인 요가 강사 자격증

국제 재활 필라테스 자격증

 

* 준비물 : 편한 복장(운동복)

* 허리 디스크 및 기타 허리 질환을 가지고 계신 분들은 반드시 질환을 진단받은 병원에서

  전문가와 상담 후에 수업에 참여해 주시기 바랍니다.

  개별적인 상태에 따라 적합한 운동과 강도가 달라질 수 있으며,

  무리한 운동은 통증을 악화시킬 수 있습니다.
* 임산부나 특별한 건강 상태가 있으신 분들은 수업 전 주치의와 상의하신 후 참여 부탁드립니다.

  본인의 컨디션에 맞춰 무리하지 않도록 진행해 주시기 바랍니다.​

동영상
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번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 허리 건강을 위한 물리치료사의 재활 클래스
사진없음
강사명,강좌명,약력 표
강사명 김민지
강좌명
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[무역센터점] 12.8) 5:1_안면비대칭 유형 진단 컨설팅
[무역센터점] 1.5) 5:1_안면비대칭 유형 진단 컨설팅
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[무역센터점] 2.12) 틀어진 골반을 위한 재활운동 클래스
[무역센터점] 1.15) 허리 건강을 위한 물리치료사 재활클래스
[무역센터점] 1.15) 틀어진 골반을 위한 재활운동 클래스
[무역센터점] 12.11) 틀어진 골반을 위한 재활운동 클래스
[무역센터점] 12.11) 허리 건강을 위한 물리치료사 재활클래스
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[신촌점] 5:1 안면비대칭 유형 진단 컨설팅 (12.15)
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[신촌점] 틀어진 골반을 위한 재활운동 클래스 (1.19)
[목동점] 틀어진 골반을 위한 재활 운동 클래스 1회 11.26
[목동점] 5:1 안면비대칭 유형 진단 컨설팅 1회 11.26
[목동점] 거북목 & 라운드숄더를 위한 재활 운동 1회 11.26
[킨텍스점] 거북목 & 라운드숄더 재활 운동 클래스 1회 2.13
[킨텍스점] 안면비대칭 유형 진단 컨설팅 5:1 / 1회 2.13
[킨텍스점] 틀어진 골반을 위한 재활 운동 클래스 1회 2.13
[킨텍스점] 거북목 & 라운드숄더 재활 운동 클래스 1회 1.9
[킨텍스점] 틀어진 골반을 위한 재활 운동 클래스 1회 1.9
[킨텍스점] 안면비대칭 유형 진단 컨설팅 5:1 / 1회 1.9
[판교점] 1회]5:1 안면비대칭 유형 진단 컨설팅_11.20
[판교점] 1회]틀어진 골반을 위한 재활 운동 클래스_11.15
[판교점] 1회]틀어진 골반을 위한 재활 운동 클래스_11.22
[판교점] 1회]5:1 안면비대칭 유형 진단 컨설팅_11.27
[판교점] 1회]거북목, 라운드숄더 재활 운동 클래스_11.15
[판교점] 1회]거북목, 라운드숄더 재활 운동 클래스_11.22
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