CH 1985

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3.15) 1:1 전신근력 강화 요가필라: 뿌리는 단단하게! 움직임은 부드럽게!

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강사명 김은경
지점명 무역센터점
강의 일시 2026.03.15(일) 16:40-17:30 (지상 11층 11층 4번 키즈H)
강의 기간 2026.03.15 ~ 2026.03.15
강의 횟수 1회
수강료 60,000원 재료비 0원
클래스 소개
1:1 근력탄탄 루프밴드 요가필라

언제 어디서든 할 수 있는 루프밴드 운동입니다.
다양한 요가필라 기본 자세와 변형 동작을 루프밴드와 함께 합니다.
상체와 하체 모두 운동할 수 있으며, 개인 운동 수행 능력에 따라 조절도 가능하므로 누구나 참여 할 수 있습니다.
전신의 바른 자세를 만드는데 아주 훌륭한 루프밴드입니다.
전신의 근육을 자극하여 강약을 조절하는 요가 필라는 균형 감각과 근력 향상은 물론, 정확한 몸의 사용까지 도와줍니다.
루프밴드를 이용하여 효율적으로, 효과적으로 운동합니다.
스스로도 즐길 수 있을 만큼 간편하고 효과적인 운동이 될 것입니다.


준비물 : 운동복


[강사 소개] 김은경
요가필라분다 대표, 요가필라 창시자, 요가필라 콘텐츠 운영
유튜브 <요가필라 TV>, 인스타그램 @yogapila
압구정 본점 CH1985, 무역센터점, 천호점, 목동점 출강중

* 본 강좌는 1:1 소수 정예 강좌로 개강 4일전까지만 취소 가능합니다.

준비물 운동복
교재정보 -
유의사항 * 본 강좌는 1:1 소수 정예 강좌로 개강 4일전까지만 취소 가능합니다.
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  • 방문 등록 시에는 방문 취소, 온라인 결제 시에는 온라인 또는 결제 카드 소지 시 방문 취소 가능합니다.
  • 선물하기 강좌는 강좌 결제자가 취소 가능하며, 강좌 개시일 3일 전까지 취소 가능합니다.

(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
월 단위 이내 기준 적용 환불 + 잔여 월 분 환불
번호,강의 내용,회원 준비물 표
번호 강의 내용 회원 준비물
1 효율적으로 힘을 쓰는 방법을 터득하기 정확한 운동을 진행하는 집중력 기르기 전신을 조화롭게 운동하기 스스로 운동을 평가하는 능력 기르기 운동복
강사명,강좌명,약력 표
강사명 김은경
강좌명
[압구정본점] 4.16 개강/소도구를 활용한 프리미엄 코어 요가필라 4월
[압구정본점] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(수) 4월
[압구정본점] 부기 제로 림프절 순환 1:1 스트레칭 요가(월)B 4월
[압구정본점] 부기 제로 림프절 순환 1:1 스트레칭 요가(월)A 4월
[압구정본점] 부기 제로 림프절 순환 1:1 스트레칭 요가(월)C 4월
[압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(금)B 4월
[압구정본점] 전신 근력 면역력 향상 코어 필라테스(금) 4월
[압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(수)A 4월
[압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(수)B 4월
[압구정본점] 1:1 집중케어 자세교정,다이어트 필라테스(금)A 4월
[무역센터점] 4.4) 요가필라분다 1:1 토요 집중케어 자세교정 필라테스
[무역센터점] 4.4) 요가필라분다 1:1 토요 근력탄탄 루프밴드 요가필라
[무역센터점] 4월 1:1 토요 근력탄탄 루프밴드 요가필라분다_4.11개강
[무역센터점] 4월 1:1 근력탄탄 루프밴드 요가필라분다_4.5개강
[무역센터점] 4월 요가필라분다 1:1 집중케어 자세교정 필라테스
[무역센터점] 토요 근력탄탄 루프밴드 요가필라_4.11개강
[무역센터점] 4월 요가필라분다 1:1 토요 집중케어 자세교정 필라테스_4.11개강
약력 전주대학교
새벽요가
요가
파워스트레칭
웰빙요가
CA 요가반
아침요가
건강요가
중증장애어르신, 성인발달장애
요가. 필라테스
화목요가
요가라테스
아침요가
체어스트레칭
요가
어르신 요가
매트필라테스. 요가
요가지도자 자격증
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