CH 1985
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5월 개강] New 칼로리 폭파 다이어트 댄스 4회
| 강사명 | 홍혜균(안녕하세요~반갑습니다~ 현재 부천지역 피트) | ||||
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| 지점명 | 목동점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 목 18:30-19:20 (지하 1층 6강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2026.04.30 ~ 2026.05.21 | ||||
| 강의 횟수 | 4회 | ||||
| 수강료 | 60,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
■ 강사소개 (홍혜균)
- 다이어트 댄스, 에어로빅 전문강사 ■ 강좌소개 건강하고 날씬한 몸매를 위한 2026 년 맞이하기 위한 유산소 운동 다이어트 댄스 입니다. 음악과 함께 스트레스를 해소하고 정신 건강과 몸 건강까지 모두 챙길 수 있는 기회입니다. 재밌게 유행하는 댄스도 배우고 좋아하는 음악에 맞춰 다이어트도 할 수 있는 일 석 이조 ! 쉽고 재밌게 함께하는 다이어트 댄스! 운동은 현대사회에 필수이며,꾸준히 하기 위해 좋은 강사와 함께 즐겁게하는 것이 중요합니다. 음악과 함께하는 댄스 수업은 스트레스 없애며, 정신 건강에도 좋고, 유산소 뿐 아니라 댄스 동작에서 얻을 수 있는 근력 댄스가 동시에 이루어 집니다. |
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| 준비물 | 편안한 복장. 본인이 댄스시간을 즐길수 있는 편안하고 마음에 드는 복장이면 충분합니다. 실내 에서만 착요가능한 실내용 운동화. 가벼운 수건. 수분섭취를 위한 음용수 | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | 시간에 맞추어 즐거운 마음만 가지고 오시면 되세요~ | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 1회차 댄스의 기본 스텝을 이용한 몸풀이 .INA 의 UP . 웜업 등 다양한 작품으로 유산소 칼로리 폭파 2회차 골반과 상체 움직임을 배우며 유산소 칼로리 폭파 작품. 장윤정 다이어트 댄스곡 등 다수곡으로 유산소. 3회차 댄스의 몸방향을 바꾸며 이어나가는 몸을 다루는 super star 등 유산소 다수 댄스곡. 4회차 분홍 립스틱 등 의 봄과어울리느 한 작품 선정하여 작품을 배워보기. 큰 목차입니다. 늘 회차마다 다양한 곡으로 다이어트를 위한 칼로리 폭파 댄스와 마무리 스트레칭 곡으로 하루의 피곤함과 스트레스를 날려 드리겠습니다~~!! |
| 강사명 | 홍혜균 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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