■클래스 소개

강남 차병원과 연계된 산전·산후 관리 전문 센터 맘스바디케어에서
수많은 산모들의 몸 회복을 관리해 온 운동치료 전문가가 진행하는 클래스입니다.

산전·산후 관리와 운동치료사로 활동하던 제가 왜 림프 순환 강의를 할까요?

산후 관리 현장에서도 가장 많이 보게 되는 변화는
운동보다 먼저, 림프순환이 이루어질 때 붓기가 빠지고 몸이 가벼워진다는 것입니다.

많은 분들의 몸을 만나왔습니다.
운동을 열심히 해도 효과가 느리거나 붓기가 빠지지 않는 이유는 무엇일까요?

다이어트를 위해 운동과 식단부터 시작하지만 몸의 순환이 막혀 있는 상태에서는 변화가 느리거나 정체되는 경우가 많습니다. 저는 전신 림프순환으로 몸을 깨우고 길을 열어주는 바디케어를 통해 더 가볍고 건강한 몸을 만드는 수업을 전하고 있습니다.

이 클래스는 이론 설명과 전신 6포인트를 직접 자극해보는 실습+체험형 클래스로 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 림프 순환 루틴을 배워보실 수 있습니다.


■이런 분께 추천해요

1. 운동과 식단을 해도 체중 변화가 없는 분
2. 몸이 자주 붓고 피로가 쉽게 쌓이는 분
3. 붓기와 순환 문제로 몸이 무겁게 느껴지는 분
4. 건강한 다이어트의 올바른 순서를 알고 싶은 분
5. 림프순환을 배워서 운동 효과를 높이고 싶은 분


■이런 점이 좋아요.

-운동치료사 설명하는 림프 순환의 중요성
-이론 + 실습으로 이해하고 쉽게 따라하는 수업
-일상에서 바로 실천하는 5분! 6포인트 관리법까지


■자주 묻는 질문
Q. 준비물이 필요한가요?
A. 괄사/마사지 오일
가능-편안한 복장
권장-갖춰진 복장(쇄골이 드러나는 상의+반바지)

Q. 림프 실습이 어렵지 않나요?
A. 누구나 할 수 있습니다.
림프순환 6포인트를 이론으로 이해했다면,
집에서 매일 할 수 있는 자료도 함께 제공함으로 가정에서도 가능합니다.