CH 1985
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하루 50분, 몸이 가벼워지는 시니어 무브먼트 5.4개강 3회
| 강사명 | 김근혜 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 지점명 | 목동점 | ||||
| 강의 일시 | 매주 월 11:20-12:10 (지하 1층 9강의실) | ||||
| 강의 기간 | 2026.05.04 ~ 2026.05.18 | ||||
| 강의 횟수 | 3회 | ||||
| 수강료 | 45,000원 | 재료비 | 0원 | ||
| 클래스 소개 |
■ 클래스 소개
현대무용을 기반으로 한 움직임을 통해 몸의 균형을 회복하고 긴장을 완화하는 힐링 클래스입니다. 신체 감각을 깨우고, 두뇌 인지 활동을 함께 결합하여 몸과 뇌를 동시에 자극합니다. 부담 없는 강도로 진행되어 누구나 편안하게 참여할 수 있으며, 일상 속 건강한 움직임을 만들어가는 프로그램입니다. ■ 이런 분께 추천해요 1. 몸이 뻣뻣하고 균형이 불안정하신 분 2. 가볍게 운동하며 건강을 관리하고 싶은 분 3. 두뇌 자극과 집중력 향상이 필요한 분 4. 부담 없이 참여할 수 있는 힐링 수업을 찾는 분 ■ 이런 점이 좋아요 1. 무리 없는 움직임으로 안전하게 진행됩니다 2. 신체 균형· 두뇌 인지 활동을 함께 경험할 수 있습니다 3. 몸의 긴장을 풀고 편안함을 느낄 수 있습니다 ■ 자주하는 질문 Q. 운동을 잘 못해도 참여 가능한가요? A. 네, 개인의 몸 상태에 맞춰 무리 없이 진행됩니다. |
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| 준비물 | 간편복장 ( 트레이닝복, 요가복 등 ) | ||||
| 교재정보 | - | ||||
| 유의사항 | - | ||||
| 강좌 취소 및 환불 안내 |
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 |
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| 1 | 현대무용을 기반으로 한 움직임을 통해 몸의 균형을 회복하고 긴장을 완화하는 힐링 클래스입니다. 바디스캔과 호흡 인식을 통해 신체의 정렬을 찾아 보며, 발과 중심을 활용한 움직임으로 균형 감각을 향상시킵니다. 또한 색상, 리듬, 기억을 활용한 두뇌인지 활동을 결합하여 집중력과 반응 능력을 자연스럽게 자극합니다. 마무리 단계에서는 아로마 오일을 활용한 가벼운 마사지를 통해 몸의 긴장을 풀고 편안함을 회복합니다. |
| 강사명 | 김근혜 | ||
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| 강좌명 |
[목동점] 하루 50분, 몸이 가벼워지는 시니어 무브먼트 5.4개강 3회
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| 약력 |
고양예술고등학교 숙명여자 대학교 숙명여자 대학교 무용학원 경영 및 지도자 장애인무용단체 무용지도 및 공연기획 유아발레 / 키즈댄스 지도자 및 공연기획 5060시니어 현대무용 지도 |
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추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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