CH 1985

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5월 매일 건강해지는 리무빙 스트레칭 4회

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강사명 공상정() 지점명 목동점(087기)
강의 일시 매주 화 18:10-19:00 (지하 1층 6강의실)
강의 기간 2024.05.07~2024.05.28
강의 횟수 4회 수강료 50,000원
강의 개요

매일 매일이 건강해지는 리:무빙 스트레칭

 

스트레칭 운동으로 건강한 운동 습관을 길러줍니다.
유연성이 약해진 근육과 관절 스트레칭부터 코어근육까지 챙기는 시간입니다.

 

■ 공상정

- 고려대 국제스포츠 학부

- 소치동계올림픽 여자 쇼트트랙 금메달

​

■ 준비물

운동복 (편한복장)​

 

■ 수강대상
- 쉬운 운동동작으로 가볍게 운동을 시작하고 싶으신 분
- 하루의 스트레스를 풀며 몸과 마음을 편안하게 만드는 스트레칭을 배우고 싶으신 분 
동영상
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(방문일 기준)

1개월 이내
강의 1/3 진행 : 2/3 환불
강의 1/2 진행 : 1/2 환불
강의 2/3 진행 : 환불불가
1개월 초과
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번호 강의 내용 회원 준비물 교재 정보
1 1. 척추가 더 건강해지는 스트레칭 운동
2. 코어근육에 힘을 되찾는 스트레칭 운동
3. 코어 업 일상회복 스트레칭 운동
4. 골반 주변의 코어근육을 강화하는 스트레칭 운동
사진없음
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강사명 공상정
강좌명
[목동점] 공상정의 관절이 튼튼해지는 근력강화운동A
[목동점] 공상정의 매일 건강해지는 리무빙 스트레칭
[목동점] 공상정의 관절이 튼튼해지는 근력강화운동B
약력
추천 소감
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