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5.11]임신부터 출산까지 임산부 필라테스
![5.11]임신부터 출산까지 임산부 필라테스 강의 관련 사진](/attachfiles/culture/professor/courseplan/crs_default1.jpg)
| 강사명 | 방은진() | 지점명 | 가든파이브(029기) |
|---|---|---|---|
| 강의 일시 | 2024.05.11(토) 19:30-20:20 (지상 5층 스포츠룸) | ||
| 강의 기간 | 2024.05.11~2024.05.11 | ||
| 강의 횟수 | 1회 | 수강료 | 15,000원 |
| 강의 개요 |
체형 변화에 따른 호흡 및 척추 골반 밸런스 안정화 아이와 함께 하면서 명상하면서, 바디 컨디션 유지에 이번 학기의 목적을 있습니다. 걷기, 앉기, 눕기, 등 포지션들을 다양하게 진행하면서, 건강한 출산을 도와드릴 예정입니다.
* 준비물 : 수건, 편안한 복장 ※ 대상 : 초기 3개월 경과한 임산부
■ 유의사항 - 다수 강좌 묶음결제의 경우 폐강 및 개별취소시 방문취소만 가능합니다. 강좌별 단독 결제를 권장합니다. - 강좌 변경, 취소는 개강 1일전까지만 가능하며, 당일 취소는 어렵사오니 양해 부탁드립니다. (재료비가 있는 강좌는 개강 4일전까지 취소가능합니다.) - 강좌별 적정인원이 모객 되지 않을 경우, 폐강될 수 있습니다. - 회원가입시 SMS수신허용 하신분에 한해, 최초 개강문자 및 준비물 ,휴강/보강 내용 등이 발송됩니다. - 법정공휴일에는 수업이 진행되지 않습니다. - 개인사유(병원 진료 등)에 의한 결석은 환불ㆍ연기 불가하며 강의 참여는 회원 본인만 가능합니다. - 수업 참여시 본인 부주의로 인한 상해 및 파손 사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다. - 강의계획서는 강좌 진행 상황에 따라 변동될 수 있습니다.
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| 동영상 |
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| 강좌 취소 및 환불 안내 |
(방문일 기준)
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| 번호 | 강의 내용 | 회원 준비물 | 교재 정보 |
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| 1 | 호흡 통한 수축과 이완을 느끼며, 명상 타임 | ||
| 2 | 체중의 변화에 따른 몸의 붓기를 관리 할 수 있는 스트레칭 | ||
| 3 | 보행 패턴을 안정화 할 수 있는 코어 강화와 스탠딩 안정화 운동 | ||
| 4 | 골반 변화에 적응 할 수 있도록 코어 안정성 과 골반 | ||
| 5 | 임신 중 발생할 수 있는 통증 관리 할 수 이완 및 스트레칭 | ||
| 6 | 임신기간 동안 체력을 유지 할 수 있는 가벼운 근력 | ||
| 7 | * 수업 주제는 상황에 따라 변경될 수 있습니다. |
| 강사명 | 방은진 | ||
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| 강좌명 |
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| 약력 | |||
추천 소감
| 번호 | 수강점 | 기수 | 강의 내용 | 글쓴이 | 등록일 | 추천 |
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